13 Ricette di spinaci I bambini adoreranno

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Ricette agli spinaci per bambini che dicono che non mangiano spinaci:

Queste ricette di spinaci sono pensate per i palati più esigenti - i bambini che dicono di no mangiare gli spinaci

Alcune di queste ricette di spinaci potrebbero non essere le più basse in calorie o il più alto in valore nutrizionale. Ma sono ancora meglio delle patatine. Sono tutti fatti in casa e tutti hanno un sacco di vitamine e minerali.

Ancora più importante, queste ricette di spinaci faranno abituare i tuoi bambini a mangiare le cose verdi.

Una volta che vedono quanto possono essere gustosi gli spinaci, lo aggiungeranno al repertorio di cibo normale. E non è questo l'obiettivo, dopo tutto? Un amore per la vita per le verdure, non solo per costringere i bambini a soffocare un boccone?

Ricette agli spinaci per la colazione:

Con queste ricette di spinaci per la colazione, i bambini ricevono i loro green prima che inizi la giornata!

  • Ricetta Green Smoothie - Gli spinaci freschi vengono mescolati con uva e ananas congelato in questa ricetta di frullato di smeraldo.
  • Strati di spinaci - Questa è una ricetta per preparare le spinaci in occasioni speciali. È come un toast alla francese con spinaci al forno.
  • Colazione Pizza - Spinaci è più di un contorno in questa ricetta, ma aggiunge colore. Ed è un ottimo modo per farlo mangiare ai bambini!

Antipasto di spinaci e ricette di snack:

  • Ricetta di spinaci caldi - Con pancetta, crema di formaggio e parmigiano, questa salsa di spinaci è una delizia per le papille gustative.
  • Ricetta delle palline di spinaci - Gli spinaci surgelati vengono mescolati con impasti ripieni, salsiccia cotta e formaggio in questi piccoli morsi di spinaci. E puoi preparare queste palline di spinaci in anticipo e congelarle. Ogni volta che i bambini prendono i munchies, prendine un po 'e riscaldali.
  • Bruschetta italiana con pesto di spinaci - Non farti ingannare dal nome stravagante. Questo è davvero solo toast all'aglio sormontato da un pesto di formaggio fatto in casa. I miei figli adorano questa ricetta!

Ricette per insalata di spinaci:

  • Ricetta per insalata di spinaci alla fragola - Questa ricetta di insalata di spinaci è sorprendentemente dolce, grazie all'aggiunta di fragole fresche e noci glassate.
  • Ricetta insalata messicana - Non mi preoccupo nemmeno di dire ai bambini che questa insalata è fatta con spinaci freschi invece di lattuga. Trito finemente gli spinaci, in modo che non se ne accorgano, e rende l'insalata un colore verde appetitoso che sembra ottimo con i peperoni rossi, i fagioli neri e il mais nell'insalata.
  • Ricetta per spinaci - Questa è una classica insalata di spinaci, fatta con spinaci freschi, pancetta, uova sode e funghi. Se i tuoi figli non sono fan di funghi o cipolle, lasciali fuori.

Ricette agli spinaci che fanno un pasto:

  • Ricetta per quiche agli spinaci - Gli spinaci surgelati vengono immersi in una crema pasticcera e poi cotti in una crosta di torta in questa ricetta di spinaci che può essere servita a colazione, pranzo o cena.
  • Maccheroni al forno e formaggio con spinaci e pancetta - Gli spinaci vengono conditi con maccheroni, formaggio e pancetta in questo delizioso piatto per bambini e adulti.
  • Ricetta di conchiglie ripiene con spinaci e ricotta - I gusci di pasta sono ripieni di spinaci e ricotta, poi conditi con salsa di spaghetti e altro formaggio in questa ricca cena.
  • Ricetta per pizza al pesto di spinaci - Un pesto di spinaci fatto in casa è il top di questa pizza golosa.

Oltre le ricette di spinaci per i palati più esigenti:

Il trucco per far mangiare e gustare i bambini - gli spinaci o qualsiasi altra verdura sta facendo assaporare le verdure.

Un po 'di formaggio qui, un po' di pancetta lì, e prima che tu lo sappia, i tuoi figli sono amanti degli spinaci per tutta la vita!

Che altro fai per convincere i tuoi schizzinosi mangiatori di verdure? Condividi i tuoi suggerimenti!