Come utilizzare una carta dei benefici SNAP per acquistare generi alimentari

I sussidi SNAP sono i dollari di acquisto di generi alimentari forniti alle famiglie a basso reddito sotto forma di una carta di pagamento elettronica. Utilizzare i seguenti suggerimenti per pianificare in anticipo e ottenere il massimo dall'utilizzo di una carta SNAP per acquistare generi alimentari:

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    Richiesta di una carta beneficio SNAP

    Thanasis Zovoilis Getty Images

    Il primo passo per usare una carta benefici SNAP è applicarlo per uno. Fortunatamente, molti stati ora ti permetteranno di richiedere una carta SNAP online. Inizia ricercando i requisiti di idoneità di SNAP in modo che tu possa determinare se è necessario richiedere i vantaggi SNAP nel tuo stato.

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    Scopri quali negozi alimentari accettano pagamenti EBT SNAP

    Visita il rivenditore SNAP Locator, fornito dall'USDA, per scoprire quali negozi della tua zona accetteranno SNAP benefici.

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    Scopri cosa puoi acquistare con i vantaggi SNAP

    In generale, è possibile acquistare più generi alimentari con vantaggi SNAP. Questi includono articoli come frutta e verdura, carne di manzo, pollame, maiale, pesce, latticini come latte, yogurt e formaggio, pane e cereali.
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    Scopri cosa non puoi acquistare con la tua carta SNAP SNAP

    SNAP è progettato per aiutare le famiglie a pagare per le loro normali esigenze di spesa. Tuttavia, non sarà possibile utilizzare una carta SNAP per acquistare tutto ciò che è disponibile al supermercato. Ad esempio, non è possibile acquistare prodotti del tabacco, alimenti per animali domestici, articoli da toeletta, articoli in carta o prodotti per la casa in genere con la carta SNAP. Inoltre, non è possibile utilizzare una carta SNAP per acquistare medicinali, vitamine, alcol o cibi pronti. Continua su 5 di 7 qui sotto.
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    Vai al negozio di alimentari con una lista della spesa

    Prendere l'abitudine di usare una lista della spesa ti aiuterà a pianificare i pasti in modo più efficace e ottenere il massimo dai tuoi vantaggi SNAP. In particolare, prestate attenzione a quali carni sono in vendita e programmate di preparare almeno due cene vegetariane durante la settimana, il che può farvi risparmiare denaro. Cene come broccoli e pasta e uova in casseruola offrono abbondanti opzioni a basso costo.

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    Acquistate punti ricchi di sostanze nutritive

    State alla larga dall'acquistare costosi snack confezionati singolarmente e articoli altamente lavorati. Invece, acquista alimenti sani che aggiungono proteine ​​e fibre extra alla dieta dei tuoi figli - entrambi aiutano a stabilizzare la glicemia in modo che non sentano il bisogno di pascolare costantemente sul cibo spazzatura. Buoni esempi includono yogurt ricchi di proteine, formaggi, burro di noci e verdure crude fresche.
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    Incorporare gli ingredienti che hai già a disposizione

    Prima di utilizzare i tuoi vantaggi SNAP, dai un'occhiata agli articoli nella tua dispensa. Potresti già avere gli ingredienti per diversi pasti della dispensa, come il tonno in casseruola o pasta e pomodori tagliati a dadini.Includi questi pasti nella tua pianificazione, in modo da spendere i tuoi dollari SNAP su altri oggetti tanto necessari.