No Tahini Vegan Black Bean Hummus

Potrebbe non essere tradizionale creare hummus senza tahini come in questa ricetta hummus di fagioli neri no-tahini, ma abbassa un po 'la quantità di grasso, ed è utile quando non lo fai hai qualche tahini o non riesci a trovarlo al supermercato. Utilizzare questo hummus fatto in casa a ridotto contenuto di grassi senza tahini come panino spalmato o come salutare per le verdure crude. Hummus è un alimento naturalmente vegetariano e vegano.

Vedi anche: 6 motivi per cui tutti i vegani dovrebbero amare gli hummus

Scorri verso il basso per provare ricette di hummus fatte in casa più facili.

Di cosa avrai bisogno

  • 1 15 once di ceci (fagioli cotti, sgocciolati)
  • 1 15 once di fagioli neri (scolati)
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • 2 cucchiaini di cumino
  • 1 cucchiaio di prezzemolo (essiccato)
  • Sale e pepe (a piacere)

Come renderlo

Procedere tutti gli ingredienti in un robot da cucina o frullatore fino a che liscio. È così facile creare hummus vegan fatti in casa!

Semplici ricette di hummus vegan fatte in casa:

  • Hummus al pomodoro seccato al sole
  • Hummus al curry fatto in casa