Stratificazione nutrizionale: dare al cibo una spinta

La stratificazione della nutrizione è facile. Joy Skipper / Photolibrary / Getty Images

Ho inciampato su questo pensiero quando ho incasinato una pasta di grano integrale che stavo cucinando. Per qualche strana ragione questo particolare lotto di pasta si stava incollando insieme dopo averlo scolato dopo averlo cucinato per un lotto di Chop.

Per correggere ciò, avevo bisogno di spruzzare un po 'd'olio nella pasta in modo che si separasse. Normalmente userei l'olio d'oliva se stavo facendo la pasta per me o per i miei amici. Ma questa partita era per il cibo dei miei uccelli e volevo usare un olio di uccello heathy invece di olio d'oliva.

Così ho preso una bottiglia di olio di semi di lino e l'ho usata invece.

Bingo! Ho pensato, "Beh, ho appena aumentato la nutrizione di questo cibo sovrapponendo l'olio alla pasta. Non si tratta solo di separare le forme di pasta, ma contribuisce al livello nutrizionale di questo lotto. "

Così ho iniziato a pensare a modi in cui potevo migliorare la nutrizione del loro cibo. Come potrei fare qualcosa nel loro Chop molto di più, beh, "Muchier" per citare il Cappellaio Matto di Alice In Wonderland.

L'idea della stratificazione è davvero semplice. Cucini qualcosa con qualcos'altro che fa bene a loro. Aggiungi un ingrediente che il tuo uccello potrebbe non essere a conoscenza, come l'olio di semi di lino sulla pasta.

Ci sono tanti modi per farlo, dato che la tua immaginazione può portarti. Ad esempio, cuocere la pasta con un tè sano non contenente caffeina è un modo per infondere la bontà del tè nella pasta. Lanciatelo con un po 'di olio sano e avete aggiunto un altro strato di nutrimento.

È una tripla vittoria!

Usare un olio sano quando si prepara il pane per gli uccelli è un'altra idea. Basta usare l'olio di cocco e lo hai fatto di nuovo.

Cuocere una patata dolce, schiacciare la carne e modellarla in palle. Fai rotolare le palline in semi di lino o semi di canapa e lo hai fatto innescare per gli uccelli che potrebbero essere pignoli per la patata ma vorrebbe il seme e hai l'idea di stratificazione e adescare il cibo in corso allo stesso tempo .

Se hai aggiunto un po 'di carota passata alla patata dolce, hai aumentato il livello di carotenoidi che sono antiossidanti nelle palle e la vitamina K. Drizzle con un po' di olio sano e stai stratificando una tempesta .

Invece di usare farina di grano integrale per il pane degli uccelli, provare a usare farina di quinoa per l'alto livello di proteine ​​e calcio.

Se stai preparando un Grain Bake, unisci la padella con olio di cocco. Gli acidi grassi omega-3 andranno giù per il portello insieme al resto della cottura. E prova a sostituire l'acqua con un brodo vegetale privo di sodio.

Se hai una ricetta che richiede l'uso del latte di mucca, sostituisci il latte di mandorla. La bontà di questo aumenterà l'apporto nutrizionale di quella ricetta.

Non è davvero così difficile trovare idee come queste. Invece di servire solo verdure tagliate, prova ad aggiungere un po 'di olio sano, un po' di purea, una zucca in scatola e una scossa di semi di canapa.

Vuoi che diventino di buon umore? Aggiungi un po 'di camomilla secca al loro Chop insieme a una scossa di peperoncino rosso. I miei grigi africani sembrano davvero apprezzare la speziatura dei fiocchi e andranno a prendere i fiori di camomilla nel tè.

Quindi quando vai a preparare i pasti per questo uccello, prova semplicemente a pensare ai modi per aggiungere una spinta al loro pasto, che si tratti di un olio sano, di un seme sano, di una verdura frullata o di un ingrediente per un più nutrizionale.

Solo esserne consapevoli otterrà più nutrimento nei loro alimenti e nei loro sistemi, producendo un prodotto più sano e più nutrizionalmente denso.

Immagino che questa sia un'occasione in cui "lasciare abbastanza bene solo" è un'idea che vale la pena di ripensare.